Psychologowie, koncerty i sesje oddechowe. Co przygotowano w Gliwicach

W Palmiarni Miejskiej spotkają się osoby szukające wiedzy, rozmowy i sposobów na wyciszenie. Program gliwickich obchodów zdrowia psychicznego łączy wykłady z muzyką, relaksem i bezpośrednim kontaktem z psychologami. Wydarzenie jest częścią większego cyklu, który obejmuje także warsztaty wokalne oraz koncert i prelekcję w Państwowej Szkole Muzycznej.

• W Palmiarni zaplanowano wykłady, koncert i strefy relaksu
• Muzyka ma towarzyszyć rozmowie o depresji
• „Z kulturą o zdrowiu” połączy prelekcję z koncertem

W Palmiarni zaplanowano wykłady, koncert i strefy relaksu

Główne obchody odbędą się w poniedziałek, 5 października, w Palmiarni Miejskiej. Na scenie pojawią się tematy związane z komunikacją, stresem, przeciążeniem bodźcami i wspieraniem osób przeżywających trudności.

W programie znalazły się:

• godz. 14.15–14.45 – wykład Anny Lewickiej o rozumieniu potrzeb dzieci, dorosłych i seniorów,
• godz. 15.00–15.30 – wystąpienie Małgorzaty Bohosiewicz-Suchoń o rozmowie w sytuacji konfliktu,
• godz. 15.45–16.15 – wykład Olgi Spychały o słuchaniu osoby, która mierzy się z trudnością,
• godz. 16.30–17.00 – prelekcja Anny Lewickiej ze współprowadzącym o stresie, szukaniu oparcia i sięganiu po pomoc,
• godz. 17.00–17.45 – wykład mgr Katarzyny Janiec o przebodźcowaniu i ograniczaniu nadmiaru powiadomień,
• godz. 18.00 – recital Agnieszki Witomskiej „Jesienna Dziewczyna” z utworami między innymi Marka Grechuty, Agnieszki Osieckiej i Jacka Cygana.

Równolegle, w części nazwanej Akwarium, odbędą się sesje oddechowe, koncert kamertonowy oraz zajęcia relaksacyjne:

• godz. 14.00 – sesje oddechowe z Natalią Janiczak-Liput,
• godz. 15.00 – koncert kamertonowy Harmonii Sfer – Instytutu Q Harmonii w wykonaniu Natalii Białowąs i Macieja Czarnika,
• godz. 16.00 – warsztat „Krok po kroku” dla maksymalnie 15 osób,
• godz. 17.00 – koncert relaksacyjny z misami tybetańskimi dla maksymalnie 20 osób.

Poza sceną będzie można skorzystać z dyżurów psychologów i pomiaru poziomu cukru. Organizatorzy przygotowali również presoterapię okolic oczu, test maty do akupresury, fotele do słuchania muzyki i audiobooków, mobilną czytelnię oraz książkowe niespodzianki.

Jednym z praktycznych punktów programu będą „Koperty Życia”. Do specjalnej teczki można włożyć informacje o stanie zdrowia, numer PESEL i dane osoby do powiadomienia w razie hospitalizacji. Po umieszczeniu koperty w lodówce ratownicy mogą szybciej znaleźć ważne informacje medyczne.

Muzyka ma towarzyszyć rozmowie o depresji

Jeszcze przed głównymi obchodami, 3 października, odbędą się w Gliwicach warsztaty wokalne, prelekcja i koncert organizowane w ramach międzynarodowej kampanii „MUZYKA – Wsparcie Osób w Depresji”. Za wydarzenie odpowiada Fundacja Chórtownia, działająca we współpracy ze Śląskim Związkiem Chórów i Orkiestr.

Spotkanie zaplanowano w Sali Kameralnej Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia im. Ludomira Różyckiego przy ul. Ziemowita 12. Program obejmuje:

• godz. 10.00 – prelekcję psycholożki i wokalistki Olgi Lidii Kozłowskiej o depresji,
• godz. 10.30 – warsztaty wokalne i relaksacyjne prowadzone przez Olgę Lidię Kozłowską,
• godz. 11.30 – integrację przy kawie,
• godz. 12.00 – koncert Akademickiego Zespołu Muzycznego Politechniki Śląskiej.

Udział w tym wydarzeniu jest bezpłatny, ale organizatorzy prowadzą zapisy. Liczba miejsc może mieć znaczenie szczególnie przy zajęciach warsztatowych, dlatego warto sprawdzić możliwość udziału przed przyjściem.

Powiązany artykuł

Gliwickie Obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

„Z kulturą o zdrowiu” połączy prelekcję z koncertem

Program obchodów zamknie spotkanie „Z kulturą o zdrowiu”, zaplanowane na 7 października w Sali Koncertowej Państwowej Szkoły Muzycznej przy ul. Ziemowita 12.

O godz. 17.00 mgr Justyna Soroka wygłosi prelekcję „Dobrostan psychiczny bez względu na wiek”. Godzinę później rozpocznie się koncert „Szafa grająca” w wykonaniu gliwickiego Teatru Wit-Wit. W repertuarze znajdą się polskie przeboje z lat 50. i 60., kojarzone z dawnymi dancingami, radiowymi audycjami i spotkaniami przy muzyce.

W przygotowanie wydarzeń zaangażowały się między innymi Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Gliwicach, Ośrodek Pomocy Społecznej w Gliwicach, Centrum 3.0 – Gliwicki Ośrodek Działań Społecznych, Miejska Biblioteka Publiczna w Gliwicach, Centrum Kultury Victoria oraz organizacje zajmujące się psychologią, muzyką, zdrowiem i pomocą dzieciom oraz młodzieży z cukrzycą.

na podstawie: Urząd Miejski w Gliwicach.