Bandhas – wprowadzenie do praktyki jogi

Jak świadomie uruchamiać mięśnie, by wspierać stabilność, oddech i ruch w jodze? O tym będzie mowa podczas warsztatu „Bandhas – wprowadzenie”, który odbędzie się w Gliwicach 25 października.

Kiedy i gdzie: Bandhas – wprowadzenie

Niedziela, 25 października 2026 r.

• godz. 9:15 – praktyka Mysore
• godz. 11:30–13:00 – warsztat
• miejsce: Satya – spotkajmy się w prawdzie, ul. Korfantego 4/5, Gliwice
• cena za całość: 190 zł
• sam warsztat dla osób z aktywnym karnetem: 120 zł

Płatność: BLIK na numer 570 619 249 lub przelewem na konto Agaty Tomaszewskiej „Joga”: 83 1050 1298 1000 0090 8321 4735. W tytule przelewu należy wpisać: „Bandhas, październik”.

Czym są bandhas?

Bandhas określa się jako „zawory mięśniowo-energetyczne”. To praca z wybranymi grupami mięśni, która może wspierać stabilizację ciała, ułatwiać skoki i unoszenia oraz pomagać utrzymać prawidłowy tor oddechu.

Na co dzień aktywacja bandhas jest subtelna. Mocniej można ją poczuć w wymagających momentach praktyki, na przykład podczas balansów. W ujęciu jogicznym bandhas mają też wspierać przepływ energii w ciele.

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób praktykujących jogę, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą formą ruchu.

Link do wydarzenia na Facebooku