Warsztaty Na Fali Tańca i Oddechu w Gliwicach

Dwa dni z oddechem, ruchem i tańcem mogą stać się okazją, by zwolnić tempo i lepiej poczuć własne ciało. Warsztaty „Na Fali Tańca i Oddechu” łączą praktyki oddechowe, taniec intuicyjny i TRE w atmosferze uważności oraz szacunku dla indywidualnych granic.

Kiedy: 21 listopada, godz. 10:00 – 22 listopada, godz. 15:00
Gdzie: Dom św. Jacka, ul. Przedwiośnie 3, Gliwice
Cena i zapisy: informacji o opłacie i zapisach nie podano.

Co obejmują Warsztaty Na Fali Tańca i Oddechu?

Uczestniczki będą korzystać z ćwiczeń oddechowych metodą Butejki, swobodnego ruchu, tańca intuicyjnego oraz TRE. Ważną częścią spotkania będzie zauważanie sygnałów płynących z ciała: napięcia, rozluźnienia i tego, jaki ruch przynosi poczucie lekkości. Podczas praktyki TRE mogą pojawić się naturalne drżenia neurogenne; każdą aktywność będzie można przerwać w dowolnym momencie, zgodnie z własnymi potrzebami i poczuciem bezpieczeństwa.

W programie znajdzie się także taniec do żywiołowych rytmów afrykańskich, z uwagą skierowaną między innymi na stopy, biodra i brzuch. Ruch ma pomóc odkrywać swobodę ekspresji, przyjemność i poczucie wspólnoty — bez potrzeby poruszania się w określony sposób czy trzymania się choreografii.

Kto poprowadzi spotkanie?

Warsztaty poprowadzą Marta Ćwiertnia i Iwona Kuchta. Marta pracuje z ciałem, ruchem i oddechem; jest certyfikowaną providerką TRE®, instruktorką oddechu metodą Butejki, trenerką języka ruchu LBMS i doradczynią psychologiczną. Iwona Kuchta jest pedagogiem, trenerką i instruktorką tańca oraz fitnessu. Od 30 lat prowadzi Centrum Tańca i Ruchu STEP-DANCE, a w swojej pracy łączy doświadczenie taneczne z praktykami pracy z ciałem i terapią tańcem oraz ruchem.

Link do wydarzenia na Facebooku