Zrozumieć stres – ciało, umysł, równowaga: warsztat w Gliwicach

Stresu nie da się całkiem wyeliminować, ale można lepiej rozumieć jego wpływ na ciało i codzienne samopoczucie. Warsztat w Gliwicach połączy wiedzę o układzie nerwowym z łagodnymi praktykami oddechowymi i pracą z ciałem.

Zrozumieć stres – data, miejsce i cena

• Kiedy: 7 listopada 2026 r. (sobota), godz. 10:00–13:00
• Gdzie: Czwartaków 12, 44-100 Gliwice
• Cena: 300 zł

Jak będzie wyglądał warsztat o stresie?

Podczas trzygodzinnego spotkania uczestnicy przyjrzą się stresowi z różnych stron: emocjom, reakcjom ciała, działaniu układu nerwowego, oddechowi i codziennym nawykom. W programie znajdą się również wybrane zagadnienia z tradycyjnej medycyny chińskiej, w tym koncepcja zegara narządów, oraz wprowadzenie do akupresury i pracy z punktami na ciele.

Nie zabraknie łagodnych ćwiczeń oddechowych i ruchowych, które pomogą zauważyć napięcie i lepiej poczuć swoje ciało. Rozmowa obejmie także wpływ kontaktu z naturą, sposobu spędzania czasu i codziennych wyborów na samopoczucie.

Warsztat poprowadzi Justyna Burzak, dyplomowana nauczycielka jogi, antaranga jogi, pranajamy i medytacji. Spotkanie może zainteresować osoby, które chcą lepiej rozpoznawać sygnały płynące z ciała i poznawać proste sposoby wspierania równowagi na co dzień.

Link do wydarzenia na Facebooku