Neurojoga w Gliwicach - darmowy trening, który zmienia podejście do stresu

W centrum miasta, w murach Biblioteki Centralnej, powstaje przestrzeń, gdzie oddech staje się narzędziem, a ciało - mapą do zrozumienia własnych emocji. Adrianna Jakimiec, psycholożka i nauczycielka neurojogi, zaprasza na bezpłatne zajęcia, które łączą naukę o mózgu z praktyką uważności.

• Dlaczego neurojoga to więcej niż kolejna moda na relaks
• Co zabierzesz ze sobą - i czego zabrać nie możesz

Dlaczego neurojoga to więcej niż kolejna moda na relaks

Neurojoga regulacyjna to metoda oparta na solidnych podstawach - neuropsychologii i psychologii zdrowia. Nie chodzi tu o efektowne pozycje czy duchowe uniesienia. Praktyka skupia się na tym, jak świadoma praca z ciałem i oddechem wpływa na układ nerwowy. Efekt? Mniejsze napięcie, lepszy kontakt z własnymi sygnałami, większa odporność na codzienny stres.

Adrianna Jakimiec buduje przestrzeń, w której nauka spotyka się z praktyką. Jej podejście jest dostępne - ćwiczenia są łagodne, dostosowane do różnych możliwości ruchowych. Nie musisz być elastyczny jak gimnastyczka, żeby skorzystać.

Co zabierzesz ze sobą - i czego zabrać nie możesz

Zajęcia trwają 75 minut i odbywają się 3 czerwca 2026 roku o godzinie 18:00 w Bibliotece Centralnej przy ul. Kościuszki 17. To darmowa inwestycja w siebie, ale wymaga jednego przygotowania - własnej maty do ćwiczeń. Biblioteka nie zapewnia sprzętu, więc ta jedna rzecz leży po twojej stronie.

Miejsce jest ograniczone, dlatego obowiązują zapisy. Można się zgłosić mailowo na [email protected] lub telefonicznie pod numerem 32 231 54 05.

W Gliwicach nie brakuje przestrzeni do rozwoju - ta oferuje coś rzadkiego: połączenie wiedzy akademickiej z praktyką, która naprawdę działa. 🧠✨

na podstawie: MPP Gliwice.