Warsztaty jogi z Patrycją Gawlińską: zdrowe jelita

W Gliwicach odbędą się warsztaty poświęcone jodze, oddechowi i technikom pracy z brzuchem. Patrycja Gawlińska pokaże uczestnikom m.in. przygotowanie do nauli — jogowego automasażu brzucha — oraz prostsze manipulacje, które mają wspierać pracę jelit i przemianę materii.

Warsztaty jogi z Patrycją Gawlińską — kiedy i gdzie?

Data: 7 listopada 2026 roku (sobota), godz. 10:00–14:00
Miejsce: ul. O. J. Siemińskiego 27/1, 44-100 Gliwice
Cena: 220 zł. Zaliczka wynosi 120 zł i jest płatna blikiem, pozostałą kwotę należy zapłacić gotówką na miejscu.
Zapisy: SMS do Anny Nakonieczny pod numerem 600 68 33 80.

Nauli, oddech i praca z centrum

Podczas spotkania uczestnicy poznają ćwiczenia przygotowujące do nauli, czyli techniki polegającej na aktywowaniu i izolowaniu mięśni brzucha. W programie są także łatwiejsze manipulacje brzuszne, praca z oddechem oraz ruch angażujący centrum ciała. Warsztaty poprowadzi Patrycja Gawlińska, joginka.pl.

Techniki omawiane podczas zajęć wywodzą się z tradycji hatha jogi, w której ćwiczenia brzucha miały wspierać trawienie i pobudzać tak zwany „ogień trawienny”. Spotkanie może zainteresować osoby, które chcą poznać jogowe sposoby pracy z oddechem i mięśniami brzucha.

Na warsztat najlepiej przyjść na czczo. Nauli nie wykonuje się w czasie ciąży i menstruacji ani przy stanach zapalnych w jamie brzusznej.

Link do wydarzenia na Facebooku