Gliwice zapraszają do Palmiarni 6 października - dzień dla zdrowia psychicznego

Święto zdrowia psychicznego przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego odbędzie się już 6 października w Palmiarni Miejskiej — od prelekcji przez sesje uważności aż po koncerty i bezpłatne konsultacje. Sprawdź harmonogram i znajdź coś dla siebie.

• Przyjdź do Palmiarni w Gliwicach i poznaj szczegóły programu
• Skorzystaj z warsztatów, badań i stref relaksu
• Dołącz do sadzenia żonkili i poznaj partnerów wydarzenia

Przyjdź do Palmiarni w Gliwicach i poznaj szczegóły programu

Miejskie obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego odbywają się 6 października w Palmiarni Miejskiej. Wydarzenia trwają od godz. 15.00 do 19.00. Na scenie zaplanowano cykl prelekcji i praktycznych sesji: o godz. 15.15 Agata Rożek przedstawi terapię czaszkowo-krzyżową, o 16.00 Anna Miśta opowie o kąpielach leśnych, 16.40 to praktyczna sesja Mindfulness Anny Nycz, o 17.15 Anna Lewicka poprowadzi prelekcję o codziennej praktyce troski o siebie, a o 18.00 duet Velveteve - Ewa Aksamit i Tomasz Grabowski - zagra koncert „Światłocień”.

Skorzystaj z warsztatów, badań i stref relaksu

W części akwaryjnej zaplanowano trzy grupy koncertów relaksacyjnych (misy tybetańskie) w godz. 15.00-16.30, trening oddechowy i somatyczny „Stres w ciele” w godz. 16.35-17.30 (uczestnicy proszeni są o przyniesienie własnych mat) oraz koncert kamertonowy i Soul Coaching w godz. 17.30-19.00. Dodatkowo dostępne będą: wystawa „Zadbaj o swój dobrostan”, dyżur psychologa, punkt informacyjny OPS, mobilna czytelnia, Czytelnia Wewnętrznej Równowagi, relaks w fotelach do odsłuchu muzyki i audiobooków, malowanie chińskie jako technika relaksacyjna, ekozielarnia z informacjami o roślinach leczniczych, test psychologiczny DASS-21 oceniający objawy depresji, lęku i stresu oraz warsztat samoświadomości emocji. Dla dzieci przygotowano stoisko sensoryczne „porusz ciało”, a dla ćwiczeń manualnych - „obudź rękę”. W programie jest także trening „HARMONIA” redukujący napięcie i przywracający spokój.

Dołącz do sadzenia żonkili i poznaj partnerów wydarzenia

Gliwickie Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych Hospicjum zaprasza mieszkańców do wspólnego sadzenia żonkili symbolizujących nadzieję i solidarność. Sadzenie odbędzie się 6 października o godz. 16.00 w parku Chopina. Partnerami miejskich obchodów są m.in. Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Gliwicach, Ośrodek Pomocy Społecznej, Gliwicki Ośrodek Działań Społecznych - Centrum 3.0, Miejska Biblioteka Publiczna, CK Victoria, Miejski Zarząd Usług Komunalnych, Fundacja „Możemy więcej”, Instytut Q Harmonii, Stress Less Studio, Centrum Psychoterapii PSYCHOSFERA PLUS, Ekozielarnia Andrzej Wojtkowski oraz Centrum Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień FAMILIA. Organizatorzy zachęcają do udziału, rozmów o emocjach i korzystania z dostępnego wsparcia.

na podstawie: Urząd Miejski Gliwice.