Qigong w Gliwicach

Spokojny początek wtorku i łagodny ruch zamiast pośpiechu — poranne zajęcia Qigong w Gliwicach łączą proste ćwiczenia, świadomy oddech i chwilę wyciszenia. Nie potrzeba wcześniejszego doświadczenia ani sportowej formy.

Qigong: data i miejsce zajęć

• Kiedy: 29 września 2026 r. (wtorek), godz. 8:00–8:45
• Gdzie: Singlowy Klub Randkowy, ul. Ziemowita 1 w Gliwicach; wejście od strony placu kościelnego, 4. piętro
• Cena: 25 zł od osoby
• Zapisy: SMS pod numerem 668 176 120

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Mróz.

Na czym polega Qigong?

Qigong wywodzi się z Chin i łączy spokojne, płynne ruchy z oddechem, koncentracją oraz uważnością. Ćwiczenia nie opierają się na szybkości ani rywalizacji — ważniejsze są rozluźnienie i dostosowanie ruchów do własnych możliwości.

Regularna praktyka może wspierać równowagę, koordynację i ruchomość, a także pomagać rozluźnić napięte mięśnie i wyciszyć się. To propozycja dla osób w różnym wieku, również tych, które dopiero szukają łagodnej formy aktywności.

Link do wydarzenia na Facebooku