Ursynów: dietetyk

Szukamy zaufanej osoby, która pomoże nam w walce z otyłością

Leczenie otyłości powszechnie kojarzone jest z dietą. Dieta z wyrzeczeniami oraz koniecznością przestrzegania nielubianego planu żywieniowego. Wszystko to razem sprawia, że po zakończeniu okresu odchudzania szybko wracamy do dawnych nawyków żywieniowych oraz lifestylowych, które spowodowały naszą otyłość. Problem powraca, a my po raz kolejny szukamy dietetyka, który pomoże nam wrócić do formy. To błędne koło odchudzania i tycia nadwyręża nasz organizm, który po kilku takich rundkach przestaje reagować na wszelkie diety i starania. To doprowadza nas do rozpaczy, którą zajadamy lub zapijamy zdobywając w ten sposób klika dodatkowych kilogramów…

Tak wygląda czarny, acz bardzo realny scenariusz. Nie oznacza to jednak, że to musi być nasz scenariusz. Dietetyk z dzielnicy Ursynów http://www.kolczynska.dietetyk-vita.pl/ podpowiada co zrobić, żeby schudnąć i utrzymać wagę, a także gdzie szukać fachowej pomocy. Okazuje się bowiem, że nie każdy dietetyk reprezentuje to samo podejście do problemu nadwagi, w związku z czym nie każdy będzie w stanie zaoferować nam skuteczną pomoc.

W dzisiejszym artykule Dietetyk z dzielnicy Ursynów zdradza sekrety efektywnej współpracy z klientem, która przekłada się na stracone kilogramy oraz poprawę zdrowia oraz ogólnego samopoczucia klienta. Jeśli masz problem z nadwagą lub poczucie, że twoja obecna dieta z różnych względów ci nie służy, koniecznie odwiedź gabinet dietetyka. Tam specjalista zweryfikuje twoje nawyki żywieniowe i podpowie ci, co zrobić, żeby jedząc smacznie czuć się zdrowo.

Dietetyka a problem nadwagi

Wiele osób, w tym niektórzy dietetycy postrzegają problem nadwagi jako problem nadmiernego jedzenia. Oznacza to, że żeby schudnąć wystarczy jeść mniej prosta matematyka. Ale czy rzeczywiście to, aż takie proste? Bo jeśli wystarczy zerknąć na tablice kaloryczne posiłków i tak obliczyć dzienne porcje, żeby przyjmować mniej kalorii niż się wydatkuje, to dlaczego wszyscy nie jesteśmy szczupli i zgrabni?

No właśnie! Odchudzanie to niestety znacznie więcej niż matematyka. Samo ograniczenie kalorii przyniesie efekty w pierwszych dniach, czasami pierwszych tygodniach diety, ale później waga stanie w miejscu. Dlatego właśnie potrzebny nam dobry dietetyk. Dobry dietetyk doskonale rozumie jak złożonym problemem jest utrata wagi. Aby była widoczna i skuteczna zmianie diety powinny towarzyszyć także inne zmiany, przede wszystkim związane z aktywnością. Im bardziej jesteśmy aktywni w ciągu dnia, tym więcej kalorii spalamy i tym bardziej podkręcamy nasz naturalny metabolizm. Dzięki wysiłkowi fizycznemu jesteśmy w stanie schudnąć więcej i utrzymać swoją nową wagę. Wysiłek fizyczny podobnie jak dieta powinien być prawidłowo zbilansowany. W szerokim menu ćwiczeń mamy ćwiczenia typu cardio oraz ćwiczenia siłowe. Podobnie jak na naszym talerzu nie powinno zabraknąć wszystkich substancji odżywczych (oczywiście odpowiednio zbilansowanych i podzielonych na poszczególne posiłki), tak też w naszym treningu nie powinno zabraknąć wszystkich typów ćwiczeń. Co do diety…

Sama dieta nie powinna się opierać wyłącznie o redukcję przyjmowanych kalorii, ale także o wprowadzanie zdrowych i potrzebnych organizmowi produktów żywieniowych. Dobry dietetyk tak ułoży dietę, żeby obejmowała ona wymogi dietetyczne, ale jednocześnie była smaczna i nie przypominała głodówki. Być na diecie nie oznacza się głodzić podkreśla nasz ekspert dietetyk z dzielnicy Ursynów.