Bezpłatne warsztaty o zdrowiu psychicznym - odzyskaj równowagę 15 i 16 listopada!

W nadchodzący weekend mieszkańcy będą mieli niepowtarzalną okazję, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne i odnaleźć wewnętrzny spokój. Biblioteka Politechniki Śląskiej zaprasza na bezpłatne warsztaty, które oferują wsparcie w radzeniu sobie ze stresem oraz niepokojem.

• Wydarzenie na rzecz zdrowia psychicznego
• Program warsztatów i konsultacji
• Otwartość na wszystkich zainteresowanych

Wydarzenie na rzecz zdrowia psychicznego

W dniach 15 i 16 listopada w gliwickiej Bibliotece Politechniki Śląskiej odbędzie się wydarzenie pod nazwą Wzór na balans zadbaj o zdrowie psychiczne”. Jest to inicjatywa, która ma na celu promocję profilaktyki zdrowia psychicznego wśród mieszkańców miasta i studentów. W ramach wydarzenia odbędą się różnorodne zajęcia, które pomogą uczestnikom zrozumieć i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

Program warsztatów i konsultacji

Pierwszego dnia, w piątek 15 listopada, w godzinach od 16.00 do 20.00, uczestnicy będą mogli skorzystać z darmowych konsultacji psychologicznych. Specjaliści będą dostępni w trzech językach: polskim, ukraińskim oraz angielskim. To doskonała okazja, aby porozmawiać o problemach, które mogą dotyczyć nas samych lub naszych bliskich, a także uzyskać odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące zdrowia psychicznego.

Drugi dzień, sobota 16 listopada, w godzinach od 10.00 do około 20.30, będzie skupiony na szeroko pojętej profilaktyce zdrowia psychicznego. Uczestnicy wezmą udział w warsztatach, które nauczą ich, jak rozpoznawać niepokojące symptomy oraz jak skutecznie reagować w trudnych sytuacjach. W programie przewidziano także sesje relaksacyjne oraz techniki oddechowe, które pomogą w redukcji napięcia i stresu. Na zakończenie odbędzie się koncert mis kryształowych, który ma na celu wprowadzenie uczestników w stan głębokiego relaksu.

Otwartość na wszystkich zainteresowanych

Wydarzenie jest otwarte dla wszystkich gliwiczan oraz pracowników akademickich, studentów i doktorantów Politechniki Śląskiej. Organizatorzy zachęcają do udziału, zwłaszcza tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz nauczyć się, jak lepiej wspierać innych w trudnych momentach. Udział w warsztatach jest bezpłatny, jednak obowiązują zapisy, co pozwoli na lepszą organizację i komfort uczestników.

Na podstawie: Urząd Miejski Gliwice