Studenckie Centrum Kreatywności zaprasza na dzień relaksu i warsztatów

W sercu Gliwic powstanie przestrzeń, gdzie będzie można odetchnąć i spróbować prostych technik odstresowujących. Politechnika Śląska szykuje cały dzień bezpłatnych zajęć i muzycznych sesji, które mają przypomnieć, że dbanie o zdrowie psychiczne nie musi być skomplikowane. To propozycja dla studentów, uczniów i wszystkich, którzy chcą zwolnić tempo.

• Dzień odprężenia w Gliwicach
• Program i warsztaty w Studenckim Centrum Kreatywności

Dzień odprężenia w Gliwicach

W związku ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego na 10 października Politechnika Śląska zaprosiła na wydarzenie pod hasłem Włącz kreatywność, wyłącz presję. Całość zaplanowano w Studenckim Centrum Kreatywności przy ul. Akademickiej 3 w godzinach 10.00-17.00. Organizatorzy kierują ofertę do studentów, pracowników uczelni, uczniów i wszystkich mieszkańców, którzy chcą znaleźć chwilę wytchnienia w codziennym zabieganiu.

Program i warsztaty w Studenckim Centrum Kreatywności

Wydarzenie łączy muzykę, twórcze zajęcia i praktyczne techniki relaksacyjne. Wstęp jest bezpłatny, nie ma zapisów — wystarczy przyjść.

• Chill z muzyką — 10.00-15.00. W ramach projektu Nauka z kulturą dr inż. Bogusław Ziębowicz stworzy strefę dźwięków mającą pomóc w wyciszeniu, poprawie koncentracji i uwalnianiu emocji.
• Wyraź się przez sztukę — 14.30-15.30. Kreatywne warsztaty prowadzone przez dr. Krzysztofa Gronia z Wydziału Architektury. Materiały proste — nożyczki, papier — a reszta to wyobraźnia uczestników.
• Warsztaty FAZA NA CHILL — prowadzi Katarzyna Janowicz-Pielecka, psycholog i psychoterapeuta. Dwie krótkie sesje:
  • 15.45-16.25 FAZA I – spokój w praktyce: techniki oddechowe, kierowanie uwagi i sposoby na obniżenie napięcia przed egzaminami czy ważnymi rozmowami.
  • 16.30-17.00 FAZA II – relaks totalny: relaksacja z elementami muzykoterapii, zaproszenie do głębszego doświadczenia wyciszenia — można zabrać kocyk i wygodnie się rozsiąść.

Organizatorzy podkreślają, że oferta ma charakter otwarty i profilaktyczny — to okazja, by sprawdzić proste metody pomagające w radzeniu sobie ze stresem na co dzień.

na podstawie: Urząd Miejski Gliwice.