Studenci są grupą, która ma coraz większą świadomość dietetyczną. Właśnie wśród młodych ludzi najczęściej pojawiają się różne diety alternatywne. Osoby w wieku studenckim są bardziej otwarte na testowanie nowości i chętnie ułatwiają sobie życie, zamawiając jedzenie z dowozem. Jakie diety stosują najczęściej?

Pudełkowe diety bezmięsne – kto jest najbardziej zainteresowany takim modelem żywienia?

Chociaż diety wegetariańskie i wegańskie były stosowane od wielu dekad, ale dopiero teraz stały się wyjątkowo popularne. Takie menu najchętniej wybierają osoby młode o wysokiej świadomości ekologicznej. Diety roślinne, oprócz oczywistych walorów zdrowotnych, mają też atuty związane z ochroną środowiska. Pomagają zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych oraz zanieczyszczeń.

Studenci są też często grupą bardziej empatyczną, więc częściej z powodów etycznych przechodzą na diety bezmięsne. Dieta pudełkowa jest również świetnym sposobem na ograniczenie ilości mięsa w swoim jadłospisie. Decydując się np. na catering z wyborem menu, można stopniowo zmniejszać liczbę mięsnych posiłków.

Catering dietetyczny a odchudzanie

Wskazując, jaki catering dietetyczny najchętniej zamawiają studenci, nie można pominąć też diet odchudzających. Utrzymanie dobrej formy i atrakcyjnej sylwetki jest w tej grupie wiekowej szczególnie ważne. W Gliwicach cateringiem dietetycznym, który pomaga w skutecznym odchudzaniu i zdrowym odżywianiu, jest wygodnadieta.pl. Aby uzyskać efekt redukcji masy ciała, wystarczy wybrać dietę, w której kaloryczność będzie niższa niż zapotrzebowanie organizmu. Zwykle przyjmuje się, że ten deficyt powinien wynosić około 500 kcal. Taka dieta pozwoli chudnąć w spokojnym, zdrowym tempie, co zapobiega powstawaniu efektu jo-jo.

Dieta pudełkowa dla sportowców i menu bez laktozy

Wielu studentów podejmuje różne aktywności fizyczne, można więc założyć, że w tej grupie wiekowej dużą popularnością cieszą się diety dla sportowców. Catering dietetyczny ma w swojej ofercie opcję dla aktywnych. Taka dieta zawiera odpowiednie ilości niezwykle ważnego dla sportowców białka, a także witamin i składników mineralnych oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Należy jednak pamiętać, aby dobrać odpowiedni poziom kaloryczności jadłospisu. W przypadku osób bardzo aktywnych fizycznie, obliczenie całkowitej przemiany materii może być nieco trudniejsze. Dlatego, w razie jakichkolwiek wątpliwości, warto skonsultować się z dietetykiem.

W ostatnich latach rośnie świadomość dotycząca różnych alergii i nietolerancji pokarmowych. Coraz większą popularnością cieszą się więc diety z wykluczeniami. Jedną z najchętniej stosowanych diet eliminacyjnych jest wariant bez laktozy, czyli obecnego w mleku i jego przetworach cukru, który może powodować nieprzyjemne dolegliwości jelitowe. Taki rodzaj nietolerancji jest dość powszechny, szczególnie u dorosłych, dlatego wiele osób woli unikać laktozy, a co za tym idzie – związanych z nią problemów. Taka dieta nie wiąże się zwykle z dużymi restrykcjami. Na rynku dostępne są dziś smaczne produkty nabiałowe, które nie zawierają laktozy.

Dieta pudełkowa dla dwojga

Wśród studentów bardzo popularnym wyborem jest także catering dietetyczny dla par. To niezwykle wygodny sposób, który pozwala uwolnić się od konieczności gotowania, a jednocześnie pozytywnie wpływa na zdrowie. Zamawiając dietę pudełkową we dwoje, często można liczyć na zniżki. Co ważne, nie trzeba wybierać dwóch jednakowych planów, rabat jest zwykle przyznawany za zamówienie dwóch dowolnych diet z dostawą pod ten sam adres. Ciekawą zaletą takiego rozwiązania jest fakt, że partnerzy, którzy w tym samym czasie stosują dietę, wzajemnie się motywują, co zwiększa szanse na zrealizowanie postanowień.